Полезно ли пить много воды – несколько доводов.


Тело среднего человека состоит на 60 процентов из воды. Хотя большую часть воды мы получаем естественно, необходимо следить за количество выпитой воды. Читать запись полностью »

Ледяной душ – польза для организма.


1) Скорость восстановления
Ледяной душ является одним из наиболее эффективных методов активного восстановления уставших мышц. Во время интенсивных тренировок, в мышцах накапливается молочная кислота, и происходят микротравмы мышечных волокон. Читать запись полностью »

Станки для производства